Articoli di Azzurra Tornioli

Cos’è il Fiato Corto La sensazione di fiato corto in gravidanza si può presentare sia da subito che nel secondo-terzo trimestre. La motivazione per l’affanno nelle prime settimane è da ricondursi all’incremento del progesterone. Questo ormone manda un segnale di mancanza d’aria al cervello così da espandere la capacità dei polmoni per fornire ossigeno sufficiente …

Cosa è la nausea e falsi miti La nausea è un sintomo molto comune che di norma insorge tra la quinta e l’ottava settimana. Presente principalmente nel primo trimestre di gravidanza (con alta percentuale di risoluzione alla 20 settimana) in casi decisamente inferiori si può protrarre ben oltre. Caratteristiche  generali possono includere:  eccessiva salivazione sensazione …

In pochi minuti questa tecnica di respirazione yogica ti permetterà di abbandonarti ad un sonno ristoratore. Che cosa è l’insonnia L’insonnia è la difficoltà a prendere sonno o la presenza di frequenti risvegli notturni che non consentono un riposo adeguato. In gravidanza questo disturbo è molto frequente e può presentarsi sia nei primi mesi che …

Sempre più negli ultimi anni si è portata l’attenzione su i molti benefici che lo yoga apporterebbe a tutta la popolazione dai bambini agli anziani passando per chi ha una vita molto sedentaria e agli sportivi. Troviamo migliaia di studi che definiscono quanto i miglioramenti siano sia a livello di gestione delle stress sia a …