Perchè un corso di Yoga Bimbi
✨ Benefici fisici e mentali
- Maggiore consapevolezza del proprio corpo
- Sviluppo di una postura corretta
- Apprendimento di tecniche di respirazione, rilassamento e concentrazione
💛 Supporto emotivo
- Aiuta a riconoscere, comprendere e gestire le emozioni
- Stimola l’autostima e l’empatia
- Favorisce l’autoregolazione emotiva attraverso movimenti consapevoli
🌈 Esperienze di gruppo positive
- Niente competizione, solo condivisione
- Si sviluppano amicizia, altruismo e senso di appartenenza
- Il gruppo diventa uno spazio sicuro in cui sperimentarsi senza giudizio
🌀 Apprendere giocando
- Lezione strutturata con Asana (posizioni yoga), Mudra (gesti simbolici) e giochi simbolici
- I bambini imparano a conoscere i propri limiti e a superarli con rispetto
- Ogni movimento è legato al riconoscimento di uno stato d’animo
Obiettivo del corso
Accompagnare i bambini in un percorso di crescita fisica ed emotiva, sviluppando empatia e consapevolezza attraverso il corpo.
🧸 Tema portante
Il riconoscimento e la gestione delle emozioni, vissuto in ogni lezione con gioco, respiro e movimento.
Com’è strutturato il corso
📅 Durata: cicli da 10 lezioni
⏱ Frequenza: 1 volta a settimana
⏳ Durata di ogni incontro: 30-40 minuti
👥 Partecipanti: minimo 7, massimo 12 bambini
Ogni lezione si articola in 4 fasi:
- 🔥 Riscaldamento
- Giochi dinamici e posizioni (Asana e Mudra) per attivare il corpo
- Preparazione fisica e mentale all’attività
- 🎨 Fase attiva
- Laboratori creativi ed esperienziali
- Attività ispirate al riconoscimento delle emozioni
- 🌬️ Giochi di respirazione
- Tecniche ludiche di respiro consapevole
- Scioglimento delle tensioni e centratura su sé stessi
- 🧘 Rilassamento
- Movimenti dolci, gesti simbolici e ascolto
- Ritorno alla calma e al benessere interiore
